annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Löpning

Fredag 19 mars 2010 18:32

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
lite slirigt, lera på en del ställen och på¨hemvägen snöpulsning
9,5 km
Distans
43:47
Tid
4:37 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 2 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 3 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 4 400 m 01:22 3:25 min/km
Repetition 5 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 6 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 7 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 8 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 9 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 10 400 m 01:19 3:18 min/km
Nerjogg 3,50 km 20:00 5:43 min/km
Nike
Total distans: 
90:28:23
1055 km

Gilla passet

annons