Flex Sports Club

Fredag 19 mars 2010 15:06

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Uppvärmning: Walk 10min + rodd,5, 4,44/1000m
Ben + Mage
26. Gluteus 3*15 60kg
31. Benspark 3*15 45kg
30. Sittande lårC 3*12 55kg
41. Knäböj 3*12 70kg
40. Benpress 3*12 80 kg
34. Mage rot 3*15 7pp
33. MAGE 5*15 5pp
1. Vadpress 3*12 2pp

Rodd ,10, 3,56/1000m

1:06:00
Tid

Gilla passet

annons