annons
Tomas
1963 • Huddinge

Flex Sports club

Torsdag 18 mars 2010 15:10

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning WALK 6min + Rodd,5, 4,45/1000
Axel/rygg + mage
48. axelrotation 3*12 45kg
4 Baksida Axel 3*12 5pp
33 Mage 4*15 4pp
6 rodd 3*12 45kg
2. Axelpress 3*12 35kg
7. Lastdrag 3*12 50kg
34 mage rotation 3*15 6pp

Rodd ,10, 3,58/1000m
1:02:00
Tid

Gilla passet

annons