1988 • Barkarby

Fks: 4x6 + 2x4 minuter.

Löpning - Lång intervall
Helt slut på sista. Rätt tungt idag.

23 januari 2020 - 21:06

13,98   km
Distans
1:07:04
Tid
4:48   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,56 km 18:34 5:13 min/km
Repetition 1 1450 m 06:00 4:08 min/km
Repetition 2 1420 m 06:00 4:14 min/km
Repetition 3 1410 m 06:00 4:15 min/km
Repetition 4 1410 m 06:00 4:15 min/km
Repetition 5 1010 m 04:07 4:05 min/km
Repetition 6 1010 m 04:19 4:16 min/km
Repetition 7 1700 m 10:00 5:53 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,01 km 06:04 6:00 min/km

Gillas av Petter Bogren

Löparkalkylatorn >>