Christoffer Olsson

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby
3:50 min/km Joggpers
96 st Aktiviteter i år
603 km Löpt i år
136 h Tränat i år

Klubb: FK Studenterna.

Sprang mitt första lopp 2009: Tolvanloppet (12 km) på 63:26 min. Men på den tiden blev det bara jogg tre gånger i veckan. Ingen kvalité eller liknande. Numera tränar man lite mer strukturerat.

PB:
3000 meter: 10:17:78: Vinthundsvintern 2018 (inomhus).
5 km landsväg: 17:53: Skärholmsloppet 2018.
5000 meter: 17:52:87: Sommarspelen 2018.
10 km landsväg: 37:57: Kvarnloppet 2018.
10 000 meter: 37:13:03: Arenamilen 2017.
21.1 km: 1:23:13: eDreams Mitja Marató de Barcelona 2018.
42.2 km: 3:02:43: Stockholm Marathon 2016.
Lidingöloppet: 2:13:05. (2017).


Medlem sedan 4 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Gym2:20:00
Gym2:20:00
24
27
27
28
28
v. 9
Löpning:
46,7 km
Styrka:
7:50:00
Total tid:
11:36:20
Vecka 13
24
Fks: 8x1000 meter. 14,8 km • 4:34 m/km
Fks: 8x1000 meter. 14,8 km • 4:34 m/km
På Stadion. Ansträngning halvmara till milfart.
24
25
Gym2:20:00
Gym2:20:00
25
29
Vikt 84.85 kg.
Vikt 84.85 kg.
Gått ner cirka 5 kg sedan januari. Målet är 83 kg i april/maj. Förändringar i ko...
29
v. 13
Löpning:
57,9 km
Styrka:
7:20:00
Total tid:
12:02:04
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Styrka:
2:20:00
Total tid:
2:20:00