Christoffer Olsson

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby
Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 123 st
Löpt i år
Löpt i år 932 km
Tränat i år
Tränat i år 140 h

Sprang mitt första lopp 2009: Tolvanloppet (12 km) på 63:26 min. Men på den tiden blev det bara jogg tre gånger i veckan. Ingen kvalité eller liknande. Numera tränar man lite mer strukturerat.

PB:
3000 meter: 10:17:78: Vinthundsvintern 2018 (inomhus).
5 km landsväg: 17:53: Skärholmsloppet 2018.
5000 meter: 17:52:87: Sommarspelen 2018.
10 km landsväg: 37:57: Kvarnloppet 2018.
10 000 meter: 37:13:03: Arenamilen 2017.
21.1 km: 1:23:13: eDreams Mitja Marató de Barcelona 2018.
42.2 km: 3:02:43: Stockholm Marathon 2016.
Lidingöloppet: 2:13:05. (2017).


Medlem sedan 4 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
30
Fks:16x400 meter. 13,4 km • 4:33 m/km
Fks:16x400 meter. 13,4 km • 4:33 m/km
På Stadion.
30
3
Långpass22,0 km • 4:54 m/km
Långpass22,0 km • 4:54 m/km
3
4
Distans12,1 km • 5:02 m/km
Distans12,1 km • 5:02 m/km
4
v. 13
Löpning:
4:51/km
4:54:18
60,6 km
Styrka:
 
4:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:34:18
60,6 km
Vecka 15
13
Fks: 10 000 meter. 10,0 km • 3:56 m/km
Fks: 10 000 meter. 10,0 km • 3:56 m/km
På Stadion. Det gick typ som jag trodde. Förra året hade jag nästan samma tid ...
13
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
4:42/km
2:07:15
27,1 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:27:15
27,1 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km