Christoffer Olsson

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby

Foruminlägg Följer Följs av

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 149 st
Löpt i år
Löpt i år 1031 km
Tränat i år
Tränat i år 154 h

Sprang mitt första lopp 2009: Tolvanloppet (12 km) på 63:26 min. Men på den tiden blev det bara jogg tre gånger i veckan. Ingen kvalité eller liknande. Numera tränar man lite mer strukturerat.

PB:
3000 meter: 10:17:78: Vinthundsvintern 2018 (inomhus).
5 km landsväg: 17:53: Skärholmsloppet 2018.
5000 meter: 17:52:87: Sommarspelen 2018.
10 km landsväg: 37:57: Kvarnloppet 2018.
10 000 meter: 37:13:03: Arenamilen 2017.
21.1 km: 1:23:13: eDreams Mitja Marató de Barcelona 2018.
42.2 km: 3:02:43: Stockholm Marathon 2016.
Lidingöloppet: 2:13:05. (2017).


Medlem sedan 4 april 2012

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
4
Långpass30,0 km • 5:16 m/km
Långpass30,0 km • 5:16 m/km
Med TSM Running längs marathonbanan.
4
v. 18
Löpning:
5:05/km
5:36:51
66,2 km
Styrka:
 
3:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:11:51
66,2 km
Vecka 19
v. 19
Löpning:
4:55/km
3:27:55
42,2 km
Styrka:
 
3:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:02:55
42,2 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
4:38/km
48:15
10,4 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
58:15
10,4 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km