Långa Vintervändbanan

Måndag 22 mars 2010 13:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

43:40 + 41:30. Lätt och behaglig jogg bort i lätt medvind. Tempo ojdå 6:12/km. På hemvägen rappare löpning i knappt fem kilometer, från 5:50/km till 5:30/km och backen i 5:55/km. Resten behaglig jogg hem i drygt 6 min/km. Gårdagens snö borta på de flesta ställen. Sol. Köksgympa efter. Ett lovande träningspass.

14,1 km
Distans

1:25:10
Tid

6:02 min/km
Snitt

Skor

Asics 1100

Total distans:

382:24:11

5951 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 februari 2011	14,10 km	1:26:10	6:07 m/km
16 februari 2011	14,10 km	1:27:40	6:13 m/km
24 mars 2010	14,10 km	1:28:00	6:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons