annons
Tomas
1963 • Huddinge

Flex sports club

Måndag 22 mars 2010 14:50

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Walk 10min + Rodd ,5. 4,35/1000m
7. lastdrag 3*12 55kg
4. Baksida axel 3*12 5pp
48. Axel rotation 3*12 52,5kg
33. MAGE 4*15 6pp
6. Rodd 3*12 50kg
2. axelpress 3*12 40kg
34. mage rot 4*15 7pp
EXTRA 7. Lastdrag 1*12 65kg
jogg-run 9,21/1609m
RODD ,10, 3,53/1000m
Jogg - RUN 8,52/1609m
1:10:00
Tid

Gilla passet

annons