annons
1944 • Eskilstuna

Intervaller + upp/nerjogg

Onsdag 29 januari 2020 19:09

Löpning - Lång intervall
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
6,6 km
Distans
28:23
Tid
4:18 min/km
Snitt
47 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,20 km 06:10 5:08 min/km
Repetition 1 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 2 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 3 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 4 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 5 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 6 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 7 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 8 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 9 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 10 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 11 400 m 01:34 3:55 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:32 5:32 min/km
Skor
Asics Tartherzeal 6_180407
Total distans: 
100:53:25
1228 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,00 km6:100:0006:100,00 km
2 0,00 km1:330:0007:440,00 km
3 0,00 km1:290:0009:130,00 km
4 0,00 km1:010:00010:140,00 km
5 0,00 km1:290:00011:440,00 km
6 0,00 km1:010:00012:450,00 km
7 0,00 km1:290:00014:140,00 km
8 0,00 km1:010:00015:150,00 km
9 0,00 km1:300:00016:450,00 km
10 0,00 km0:000:00016:460,00 km
11 0,00 km1:010:00017:470,00 km
12 0,00 km1:320:00019:180,00 km
13 0,00 km1:010:00020:200,00 km
14 0,00 km1:330:00021:530,00 km
15 0,00 km1:010:00022:540,00 km
16 0,00 km1:320:00024:260,00 km
17 0,00 km1:040:00025:300,00 km
18 0,00 km1:300:00027:000,00 km
19 0,00 km1:010:00028:010,00 km
20 0,00 km1:290:00029:310,00 km
21 0,00 km1:010:00030:320,00 km
22 0,00 km1:340:00032:060,00 km
23 0,00 km1:180:00033:240,00 km
24 0,00 km5:320:00038:560,00 km
annons