M-arenan 5 x 1000 m + nerjogg

Onsdag 5 februari 2020 19:07

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 km
Distans

25:08
Tid

4:11 min/km
Snitt

14 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:03	4:03 min/km
Repetition 2	1000 m	03:58	3:58 min/km
Repetition 3	1000 m	03:56	3:56 min/km
Repetition 4	1000 m	03:55	3:55 min/km
Repetition 5	1000 m	03:54	3:54 min/km
Nerjogg	1,00 km	05:22	5:22 min/km

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Träningspass från

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	4:03	0:00	4:03
2	1:01	0:00	5:04
3	3:57	0:00	9:02
4	1:02	0:00	10:04
5	3:56	0:00	14:00
6	1:01	0:00	15:01
7	3:55	0:00	18:56
8	1:01	0:00	19:57
9	3:54	0:00	23:52
10	5:22	0:00	29:14

annons