M-arenan Intervaller

Onsdag 19 februari 2020 19:04

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,4 km
Distans

32:42
Tid

4:25 min/km
Snitt

4 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,40 km	07:48	5:34 min/km
Repetition 1	1000 m	03:59	3:59 min/km
Repetition 2	1000 m	03:58	3:58 min/km
Repetition 3	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 4	1000 m	03:57	3:57 min/km
Repetition 5	1000 m	03:54	3:54 min/km
vila 1.30
Nerjogg	1,00 km	05:12	5:12 min/km

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Träningspass från

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	7:49	0:00	7:49
2	3:59	0:00	11:47
3	1:32	0:00	13:19
4	3:58	0:00	17:17
5	1:31	0:00	18:48
6	3:53	0:00	22:41
7	1:31	0:00	24:13
8	3:57	0:00	28:10
9	1:31	0:00	29:41
10	3:54	0:00	33:36
11	5:12	0:00	38:48

annons