annons
Tomas
1963 • Huddinge

Flex sports Club 11/43

Söndag 28 mars 2010 15:22

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Walk 10min/1113 + jogg 4,30/600 + Rodd ,5, 4,45/1000m
BEN + Mage
26. Glutues 4*15 60kg
31. Benspark 3*12 52,5kg
30. Sittande LårC 3*12 60kg
1. VADPRESS 3*12 3PP
40. BENPRESS 2*12 100kg
41. KnäBöj 3*12 100kg
33. Mage 3*15 7pp
34. mage ROTA 3*15 8pp
Rodd ,10, 4,11/1000m
1:16:19
Tid

Gilla passet

annons