T/r skogen, 2x 9:an + 5:an.

Lördag 29 februari 2020 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,22 km
Distans

2:42:37
Tid

5:23 min/km
Snitt

162
Snittpuls

179
Maxpuls

186
Stegfrekvens

393 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	151	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	161	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	159	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	168	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	156	41:29	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	164	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	160	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	162	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	159	1:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	170	1:09:44	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	162	1:15:09	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	162	1:20:17	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	165	1:25:45	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	161	1:31:40	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	165	1:38:14	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	162	1:43:51	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	162	1:49:18	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	162	1:54:44	21,00 km
22	1,00 km	5:35	5:35	162	2:00:19	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	167	2:05:27	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	166	2:10:48	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	160	2:16:07	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	158	2:21:23	26,00 km
27	1,00 km	5:16	5:16	162	2:26:39	27,00 km
28	1,00 km	4:52	4:52	166	2:31:31	28,00 km
29	1,00 km	4:59	4:59	172	2:36:29	29,00 km
30	1,00 km	5:01	5:01	169	2:41:31	30,00 km
31	0,22 km	1:07	4:57	166	2:42:37	30,22 km