annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

13 km: 10 km @37:30 + 1 km @3:29-3:00 + upp-/nerjogg

Lördag 29 februari 2020 19:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13 km
Distans

50:40
Tid

3:54 min/km
Snitt

157
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:18:10

3045 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,22 km	5:00	4:07	132	5:00	1,22 km
2	10,85 km	40:59	3:47	161	46:00	12,07 km
3	0,02 km	0:30	28:25	175	46:30	12,09 km
4	1,13 km	5:01	4:25	147	51:31	13,22 km

annons