annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

5x1000 m + upp/nerjogg

Onsdag 11 mars 2020 19:01

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

MWA, PÅ

9,2 km
Distans

42:01
Tid

4:34 min/km
Snitt

6 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:43	5:22 min/km
Repetition 1	1000 m	04:05	4:05 min/km
Repetition 2	1000 m	03:53	3:53 min/km
Repetition 3	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 4	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 5	1000 m	03:52	3:52 min/km
Nerjogg	2,20 km	11:34	5:15 min/km

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Gillas av

Daniel Allard

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	10:43	0:00	0	10:43	0,00 km
2	0,00 km	4:05	0:00	0	14:48	0,00 km
3	0,00 km	2:01	0:00	0	16:49	0,00 km
4	0,00 km	3:53	0:00	0	20:42	0,00 km
5	0,00 km	2:01	0:00	0	22:43	0,00 km
6	0,00 km	4:00	0:00	0	26:44	0,00 km
7	0,00 km	2:01	0:00	0	28:44	0,00 km
8	0,00 km	3:54	0:00	0	32:38	0,00 km
9	0,00 km	2:01	0:00	0	34:39	0,00 km
10	0,00 km	3:52	0:00	0	38:31	0,00 km
11	0,00 km	1:10	0:00	0	39:41	0,00 km
12	0,00 km	11:34	0:00	0	51:16	0,00 km

annons