annons
Niclas Preber
1972 • Lidingö

Snabbdistans/marafart

Tisdag 24 mars 2020 07:00

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första morgonpasset med snabbdistans. Kroppen var inte riktigt med på det. Så efter 3,5K och lite okontrollerad fart, avlutade jag 3;5 K marafart:
4K uppvärmning 4:52/19:30
3,5K 3:41/12:55
3,5K 4:09/14:30
1,2K nedjogg 5:03

Betydligt snabbare än vad jag hade tänk. Målet var 3:50 men lite okontrollerat
Snabbdistans passar bättre på dag/kv.
12,3 km
Distans
55:00
Tid
4:28 min/km
Snitt

Gilla passet

annons