Basic Fit Par-WOD

Lördag 28 mars 2020 10:00

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Par-WOD under ledning av Gudny. Körde med (po)Lisa.

* = 400 m gemensam löpning

AMRAP 33 min

*
20 rowing DB push-ups (2x10kg)
*
40 burpee box jumps (51 cm)
*
60 sit-ups
*
80 DB thrusters (2x10kg)
*
100 KB swings (20kg)

Hann till 6 st burpee box jumps på varv 2. Således 2800 m löpning i passet. Soligt och fint ute!

Kul pass! Lagom jobbigt.

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons