HP löpband + styrka

Måndag 20 april 2020 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Smög igång på 11km/h, ökade efter 2km till 13km/h, sen vid 3km petade jag upp farten något hela tiden. Avslutade sista 500m på 16.5km/h. (Tror det var 3.47-fart.)
Kändes ok, fortfarande lite småkänningar i hälsenan, men inte så att det gör ont. Den bara talar om för mig att vara försiktig.
Förhoppningsvis, kan jag börja köra lite lugnare tempo och längre sträckor hemma.

5 km
Distans

22:47
Tid

4:33 min/km
Snitt

Skor

De svarta

Total distans:

55:28:40

613 km

Gilla passet

annons