annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Eljusspåret

Tisdag 6 april 2010 19:29

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Både snö och barmark. premiär för nya Nike inköpta i Kokkola
4,5 km
Distans
19:00
Tid
4:13 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:30 4:45 min/km
Repetition 1 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 2 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 3 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 4 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 5 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 6 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 7 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 8 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 9 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 10 100 m 00:20 3:20 min/km
Nerjogg 1,50 km 06:10 4:07 min/km
Nike Pegasus 2010
Total distans: 
77:32:03
928 km

Gilla passet

annons