HTT Sim

Söndag 24 maj 2020 16:03

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppv + teknik sedan 5x100 ( 25 ben fenor+platta / 50ss / 25 ben fenor+platta )
OW övningar:, klunga , tåg. Avslut med uv sim i olika former.
Riktigt kul pass med lite tävlingskänsla.

1050 m
Distans

48:25
Tid

4:37 min/100m
Snitt

20
Kadens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:31	22:33	4:31	0,20 km
2	0,00 km	1:49	0:00	6:20	0,20 km
3	0,03 km	0:57	37:54	7:17	0,23 km
4	0,00 km	0:07	0:00	7:24	0,23 km
5	0,03 km	1:02	41:32	8:26	0,25 km
6	0,00 km	0:12	0:00	8:38	0,25 km
7	0,03 km	0:59	39:02	9:36	0,28 km
8	0,00 km	0:10	0:00	9:46	0,28 km
9	0,03 km	1:02	41:18	10:48	0,30 km
10	0,00 km	0:12	0:00	11:00	0,30 km
11	0,03 km	0:30	20:17	11:31	0,33 km
12	0,00 km	0:06	0:00	11:37	0,33 km
13	0,03 km	0:32	21:21	12:09	0,35 km
14	0,00 km	0:06	0:00	12:15	0,35 km
15	0,03 km	0:35	23:33	12:50	0,38 km
16	0,00 km	0:07	0:00	12:57	0,38 km
17	0,00 km	0:55	0:00	13:52	0,38 km
18	0,00 km	1:40	0:00	15:32	0,38 km
19	0,05 km	1:39	33:01	17:11	0,43 km
20	0,00 km	0:08	0:00	17:19	0,43 km
21	0,05 km	1:39	32:56	18:58	0,48 km
22	0,00 km	0:11	0:00	19:09	0,48 km
23	0,05 km	1:41	33:44	20:50	0,53 km
24	0,00 km	0:09	0:00	20:59	0,53 km
25	0,05 km	1:40	33:26	22:39	0,58 km
26	0,00 km	0:10	0:00	22:49	0,58 km
27	0,05 km	1:41	33:35	24:30	0,63 km
28	0,00 km	4:40	0:00	29:09	0,63 km
29	0,15 km	2:32	16:51	31:41	0,78 km
30	0,00 km	0:10	0:00	31:51	0,78 km
31	0,10 km	2:34	25:41	34:25	0,88 km
32	0,00 km	2:19	0:00	36:45	0,88 km
33	0,10 km	2:12	21:59	38:56	0,98 km
34	0,00 km	0:23	0:00	39:20	0,98 km
35	0,08 km	2:24	32:04	41:44	1,05 km
36	0,00 km	6:41	0:00	48:25	1,05 km

annons