Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Team WoD

Lördag 30 maj 2020 08:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med coach Sandra

TEAM SATURDAY - med Mia
Share anyhow - 40 min AMRAP

200 m run TOGETHER
5 sync Bar facing burpees

THEN: 6 round of: YGIGO
12 DL 60kg
9 Hang power clean
6 SH2OH

200 m run TOGETHER
5 sync Bar facing burpees

THEN: 6 round of: YGIGO
5 T2B
10 DB Push Press 22kg
15 Airsquats


200 m run TOGETHER
5 sync Bar facing burpees

THEN: 6 rounds of: YGIGO
5 pullups
10 Wallballs 12kg
16 Boxjumps
1:00:00
Tid

Gilla passet