annons
Ryan "Rykno" Provencher

Ryan "Rykno" Provencher

Tränat i år
Tränat i år 164 h
Simmat i år
Simmat i år 307 km
Cyklat i år
Cyklat i år 861 km
Löpt i år
Löpt i år 127 km

I'm a Swimrunning Crossfit Ironman, eller rättare sagt, jag var. Nu hålla jag mig till simning och Crossfit.

Jag fick en stroke i 2016 och lämnade triathlon och swimrun bakom mig och satsa på att bli den bäste simmare jag kan bli.

Målsättning:

Mina mål är enkel. Jag vill bli bättre. Jag vill simma längre, lyfta tyngre och look good naked ;)

Oktober 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 41
Simning:
1:37/100 m
1:06:35
4100 m
Totalt:Total tid:
 
1:06:35
4,1 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons