annons
Fredrik Gullberg
1974 • Kungsbacka

11,5 hemma

Fredag 9 april 2010 18:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Underbar vårkväll. Första passet i halvlånga tights. 2 km uppvärmning i ca 5:10-tempo, sen 4:20-tempo i 5 km. Därefter lugnt och 11:e kilometern snabbt igen. Sista halvkilometern lugnt.
11,5 km
Distans
54:03
Tid
4:42 min/km
Snitt
156
Snittpuls
168
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 januari 2015 11,29 km 53:33 4:45 m/km
18 mars 2013 11,35 km 57:38 5:05 m/km
12 augusti 2012 11,35 km 48:00 4:14 m/km

Gilla passet

annons