1961 • Göteborg

Inte långpass

Löpning - Distans
Planerat: 20 km •

Marathonprogram 3:30, dag 20

• Långpass 20km i egen behaglig takt
_____

Planerar om detta pass till söndag och kör cykling på lördag istället.
_____

Jag kände redan när jag vaknade att benen inte var i skick för ett långpass. Körde aktiv, eller snarare passiv, vila hela dagen. Gjorde sen ett försök framåt kvällen att ändå springa lite, men något långpass blev det inte tal om. Lyssnade på kroppen och stoppade när det började gå alltför trögt.

Söndag 26 juli 2020 19:05

5,44   km
Distans
28:50
Tid
5:18   min/km
Snitt
125
Snittpuls
138
Maxpuls
176
Stegfrekvens
196   m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 321 km
Träningspass från 

Kommentarer

Karibou - 27 juli 11:04
"Inte långpass" är bättre än "inget pass" 😊
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:141165:141,00 km
21,00 km5:325:3212510:462,00 km
31,00 km5:185:1812616:043,00 km
41,00 km5:115:1112921:154,00 km
51,00 km5:185:1813026:335,00 km
60,44 km2:175:1412928:515,44 km