Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hökarängensvängen

Måndag 7 september 2020 09:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 8 km •

Marathonprogram 3:30, dag 64

• 8km - behaglig fart – Från 5:10 - 5:50 min/km
_____

Körde ett tidigt pass idag, direkt efter gympan. Lite trötta ben förstås efter en ansträngande helg. I eftermiddag åker jag, brorsan och Favoritsvägerskan till deras lantställe så då blir det lite nya rundor.
9   km
Distans
47:51
Tid
5:19   min/km
Snitt
131
Snittpuls
145
Maxpuls
176
Stegfrekvens
223   m
Total stigning (clk)
Salming Miles Lite
Total distans: 
92:15:21
1008 km

Gilla passet

Gillas av Dan Welin-Runacademy IF, Lars Bern, Bergan och Håkan Larson