Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Stureby–Örby

Lördag 19 september 2020 17:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 5,5 km •

Marathonprogram 3:30, dag 82

• 5km + 5x100m fartökningar. Inga maxlopp! Alternativt vila om man inte känner sig helt utvilad
_____

Ett sista hålla-benen-igång-pass innan morgondagens LL@Lidingö. Lite trögare än jag hade önskat, men kanske att vänta efter en dag med avmastning och annat båtpyssel som tar en del på kroppen. ”Dåligt genrep, bra premiär” får man väl hoppas på.
6,67   km
Distans
33:12
Tid
4:59   min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
178
Stegfrekvens
143   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6 (2)
Total distans: 
55:13:20
631 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Lars Bern, Bergan, Karibou, Ava och kortben

Kommentarer

Karibou - 19 september 2020
Lycka till imorgon!
Erik "Tricky" Fries - 19 september 2020
Tack! 😊