Stureby–Örby

Lördag 19 september 2020 17:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planerat: 5,5 km •

Marathonprogram 3:30, dag 82

• 5km + 5x100m fartökningar. Inga maxlopp! Alternativt vila om man inte känner sig helt utvilad
_____

Ett sista hålla-benen-igång-pass innan morgondagens LL@Lidingö. Lite trögare än jag hade önskat, men kanske att vänta efter en dag med avmastning och annat båtpyssel som tar en del på kroppen. ”Dåligt genrep, bra premiär” får man väl hoppas på.

6,67 km
Distans

33:12
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance D6 (2)

Total distans:

55:13:20

631 km

Gillas av

Jens Sandahl, Lars Bern, Bergan, Karibou, Ava och kortben

Träningspass från

Kommentarer

Lycka till imorgon!

Karibou | 19 september 2020

Tack! 😊

Erik "Tricky" Fries | 19 september 2020

annons