Fartlek

Söndag 12 juli 2020 11:00

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 min uppjogg /
12 min @ 4.14 /
6 min jogg /
6 min @ 4.03 /
3 min jogg /
3 min @ 3.54 /
1,5 min jogg /
1,5 min @ 3.41 /
1 min nerjogg

10 km
Distans

44:13
Tid

4:25 min/km
Snitt

175
Snittpuls

194
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,08 km	10:00	4:48 min/km
Repetition 1	2840 m	12:00	4:14 min/km
Repetition 2	1230 m	06:00	4:53 min/km
Repetition 3	1480 m	06:00	4:03 min/km
Repetition 4	610 m	03:00	4:55 min/km
Repetition 5	770 m	03:00	3:54 min/km
Repetition 6	320 m	01:30	4:41 min/km
Repetition 7	410 m	01:30	3:40 min/km
Nerjogg	0,26 km	01:13	4:41 min/km

annons