annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Rosvalla IP 200*6

Måndag 12 april 2010 22:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 1,9. Körde 200 med joggvila 200m. Skönt med lite fart under fötterna.
6,2 km
Distans
33:20
Tid
5:23 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Repetition 1 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 2 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 3 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 4 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 5 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 6 200 m 00:34 2:50 min/km
Nerjogg 3,00 km 18:00 6:00 min/km
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km

Gilla passet

annons