TSM Gruppträning

Söndag 18 april 2010 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

66,7 kg. 17,5%. 10 grader.
3 grader 09:00. Lätt resa, i detta tempo känns det som om jag skulle kunna springa hur långt som helst. Lämnade gruppen vid 28:5 km, sista kilometern på 4:34...

Data Värde Enhet Varaktighet 2:40:43 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1704 kcal Antal hjärtslag 23145 slag
Återhämtning -61 slag Minimipuls 103 slag/min
Snittpuls 144 slag/min Maxpuls 170 slag/min Standardavvikelse 8,4 slag/min Minimum Tempo 33:20 min/km
Snitt Tempo 5:21 min/km Maximum Tempo 2:10 min/km Sträcka 30,0 km Minimihöjd 122 m Snitthöjd 134 m Maxhöjd 152 m
Stigning 185 m Utför 201m V.A.M. 69 m/h

30 km
Distans

2:40:42
Tid

5:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Gilla passet

annons