annons
Ove Funke
1966 • Karlskoga

Långpass

Söndag 6 januari 2008 19:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tidig uppstigning 06:00 , en massa snöskottning pga KB-snöjour, ryggproblem, dåligt med mat och för mycket kaffe under dagen men långpass på Szalkai´s program och långpass blev det. Som extra bonus hade jag kollat fel det skulle vara 15 km denna vecka...
Kändes ganska bra efter omständigheterna men riktigt tungt runt 12 km, kändes bättre efter lite vätska.
16,04 km
Distans
1:36:10
Tid
6:00 min/km
Snitt
141
Snittpuls
152
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 januari 2008 16,04 km 1:33:00 5:48 m/km

Gilla passet

annons