annons

Per Olsson

1961 • Helsingborg

Knähab

Onsdag 19 augusti 2020 08:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x5 mark 80
3x10 legcurl 33
3x10 sittande tåhävning 60
3x10 benpress 150

5,34 km
Distans

28:19
Tid

5:18 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Salming enroute

Total distans:

177:13:13

1312 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	114	7:06	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	129	13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	135	19:56	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	142	25:53	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	147	31:53	5,00 km
6	0,34 km	9:27	27:52	124	41:20	5,34 km

annons