Gröndal

Lunchpass. De sista två och en halv kilometerna la jag in lite löptester. Det blev tre-, fyrahundra meter per test.
Fokus på hållning och fotspänst, så korta steg, låg frekvens, höga knän, och stegisättning på framfötterna. Det var inte värre än vad det var när jag provat framtvingad framfotalöpning i skadefritt tillstånd.