Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
6,43 km
1:15:03
Promenad/Powerwalk
0,77 km
8:28
#1
Löpning
5,66 km
36:35
#2
Styrketräning
0,00 km
30:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Axlar-Tricpes-Mage
Torsdag 27 augusti 2020 23:23
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Superset
Armhävningar 15,15,15
Crunches 20,25,20
HPS 12x17,5 10x17,5 10x17,5
AP ul 10x15 8x15 10x12,5
Superset
PD gulrödblåsvart 15,20,20
SL 10x10 8x10 8x10
30:00
Tid
Gilla passet
annons
