Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Johansson
1974 • skärblacka
Simning 2020-08-29
Lördag 29 augusti 2020 14:50
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
LSF Distansgrupp. Debut för min del, rivstart med 3600m...
300 insim
500f2 p+d, 10x50f4 20s vila
400f2 p+d, 8x50f4 20s vila
300f2 p+d, 6x50f4 20s vila
200f2 p+d, 4x50f4 20s vila
100f2 p+d, 2x50f4 20s vila
300 avbad.
Kommer bli en utmanande höst, men det är nog det som behövs om det ska gå något framåt...
3600
m
Distans
1:39:09
Tid
2:45
min/100m
Snitt
144
Snittpuls
173
Maxpuls
28
Kadens
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,20 km
4:26
22:08
139
4:26
0,20 km
2
0,00 km
3:15
0:00
116
7:40
0,20 km
3
0,00 km
7:53
0:00
133
15:33
0,20 km
4
0,50 km
9:03
18:06
143
24:36
0,70 km
5
0,00 km
0:34
0:00
118
25:10
0,70 km
6
0,05 km
0:50
16:45
126
26:00
0,75 km
7
0,00 km
0:22
0:00
134
26:22
0,75 km
8
0,05 km
0:52
17:12
134
27:14
0,80 km
9
0,00 km
0:30
0:00
134
27:44
0,80 km
10
0,05 km
0:52
17:28
129
28:36
0,85 km
11
0,00 km
0:16
0:00
131
28:52
0,85 km
12
0,05 km
0:53
17:32
131
29:45
0,90 km
13
0,00 km
0:28
0:00
128
30:13
0,90 km
14
0,05 km
0:52
17:29
136
31:05
0,95 km
15
0,00 km
0:22
0:00
132
31:28
0,95 km
16
0,05 km
0:53
17:37
132
32:21
1,00 km
17
0,00 km
0:23
0:00
135
32:43
1,00 km
18
0,05 km
0:53
17:31
137
33:36
1,05 km
19
0,00 km
0:21
0:00
140
33:57
1,05 km
20
0,05 km
0:52
17:27
138
34:49
1,10 km
21
0,00 km
0:22
0:00
138
35:11
1,10 km
22
0,05 km
0:54
17:54
138
36:05
1,15 km
23
0,00 km
0:24
0:00
138
36:29
1,15 km
24
0,05 km
0:54
17:52
144
37:22
1,20 km
25
0,00 km
0:24
0:00
143
37:47
1,20 km
26
0,40 km
7:16
18:10
137
45:03
1,60 km
27
0,00 km
0:38
0:00
132
45:40
1,60 km
28
0,05 km
0:54
17:54
136
46:34
1,65 km
29
0,00 km
0:22
0:00
145
46:56
1,65 km
30
0,05 km
0:54
17:53
147
47:49
1,70 km
31
0,00 km
0:31
0:00
148
48:20
1,70 km
32
0,05 km
0:53
17:41
148
49:13
1,75 km
33
0,00 km
0:24
0:00
156
49:37
1,75 km
34
0,05 km
0:54
17:51
153
50:30
1,80 km
35
0,00 km
0:23
0:00
153
50:53
1,80 km
36
0,05 km
0:54
18:04
151
51:48
1,85 km
37
0,00 km
0:23
0:00
154
52:11
1,85 km
38
0,05 km
0:53
17:46
150
53:04
1,90 km
39
0,00 km
0:32
0:00
148
53:36
1,90 km
40
0,05 km
0:53
17:50
148
54:29
1,95 km
41
0,00 km
0:25
0:00
153
54:55
1,95 km
42
0,05 km
0:54
18:00
151
55:49
2,00 km
43
0,00 km
2:30
0:00
126
58:19
2,00 km
44
0,30 km
5:20
17:48
157
1:03:39
2,30 km
45
0,00 km
0:23
0:00
157
1:04:02
2,30 km
46
0,05 km
0:54
17:55
156
1:04:56
2,35 km
47
0,00 km
0:29
0:00
159
1:05:26
2,35 km
48
0,05 km
0:54
17:57
160
1:06:19
2,40 km
49
0,00 km
0:19
0:00
168
1:06:38
2,40 km
50
0,05 km
0:54
18:03
166
1:07:32
2,45 km
51
0,00 km
0:20
0:00
165
1:07:52
2,45 km
52
0,05 km
0:54
18:00
164
1:08:46
2,50 km
53
0,00 km
0:24
0:00
164
1:09:10
2,50 km
54
0,05 km
0:55
18:16
163
1:10:05
2,55 km
55
0,00 km
0:29
0:00
159
1:10:34
2,55 km
56
0,05 km
0:55
18:27
159
1:11:29
2,60 km
57
0,00 km
1:43
0:00
138
1:13:12
2,60 km
58
0,05 km
0:54
18:02
141
1:14:06
2,65 km
59
0,00 km
0:20
0:00
160
1:14:26
2,65 km
60
0,20 km
3:43
18:37
156
1:18:10
2,85 km
61
0,00 km
0:39
0:00
147
1:18:49
2,85 km
62
0,05 km
1:24
27:54
151
1:20:12
2,90 km
63
0,00 km
0:28
0:00
140
1:20:40
2,90 km
64
0,05 km
0:53
17:48
150
1:21:33
2,95 km
65
0,00 km
0:27
0:00
157
1:22:00
2,95 km
66
0,05 km
0:56
18:42
159
1:22:56
3,00 km
67
0,00 km
0:20
0:00
164
1:23:16
3,00 km
68
0,05 km
0:56
18:35
159
1:24:12
3,05 km
69
0,00 km
0:27
0:00
156
1:24:39
3,05 km
70
0,05 km
0:55
18:25
158
1:25:34
3,10 km
71
0,00 km
0:20
0:00
168
1:25:54
3,10 km
72
0,10 km
2:03
20:30
151
1:27:58
3,20 km
73
0,00 km
0:24
0:00
139
1:28:22
3,20 km
74
0,05 km
0:56
18:36
147
1:29:17
3,25 km
75
0,00 km
0:27
0:00
153
1:29:45
3,25 km
76
0,05 km
0:57
19:01
149
1:30:42
3,30 km
77
0,00 km
0:30
0:00
150
1:31:11
3,30 km
78
0,30 km
7:57
26:30
151
1:39:08
3,60 km
79
0,00 km
0:01
0:00
125
1:39:09
3,60 km
annons
