Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp

Hemmaträning

Lördag 19 september 2020 20:44

Löpning - Upp- / Nerjogg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg för uppvärmning.
Sedan 12x 50m sprint, där varje löp avslutades med 10 övningar.
Pushups, situps, squats, triceps. x10 x3.
Tot 30 av varje.
2,77   km
Distans
15:34
Tid
5:37   min/km
Snitt
De svarta
Total distans: 
55:28:40
613 km

Gilla passet