avbrytna tusingar

Tisdag 20 april 2010 08:48

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Massiv dag och kände nån form av seghet växa till efter tolv. Vet inte vad men hittade ingen som helst kraft i kroppen. Balanserade första ok och trodde det skulle släppa men så blev det bara stopp på tredje.
Har dessutom känning i utsidan vänster. hellre inflamation än bristning efter alla vänstervarv det sista

7 km
Distans

33:28
Tid

4:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,50 km	13:00	5:12 min/km
Repetition 1	1000 m	03:41	3:41 min/km
Repetition 2	1000 m	03:47	3:47 min/km
Nerjogg	2,50 km	13:00	5:12 min/km

Skor

New Balance 827

Total distans:

57:53:14

882 km

Gilla passet

annons