Löpband

Tänkte ja testar och jo lite ont gjorde de i tån (som jag för 5 dagar sedan höll på att sparka sönder helt)

5 min uppjogg (okej detta funkar nog)
5 min i 4.45 tempo (ojoj, detta går fint)
2 min vila
5 min 4.40 tempo ( kondisen va de ja, vill Spring snabbare men hjälp va jobbigt)
2 min vila (svettigt!!!)
5 min 4.35 tempo ishh (full ös nu)
2 min vila
5 min 4.40 tempo (håll ut detta är kul)
BAAAAM ENDORFINER TACKAR