S71 (15)

Lördag 24 oktober 2020 08:03

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött pass idag.

100+75+50+25m fri
100+75+50+25m fri/br varannan
8x25m fe max 1:a 15 min, sista 10m löst, 50m löst, start 40s
12x25m max, start 30s (vilket jag bara fixade fullt ut)
50m löst
4x100m do+pa ena 100-ingen med gummiband runt vristerna
200m fe+pl var 4:e max
300m avsim

2000 m
Distans

37:05
Tid

1:51 min/100m
Snitt

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	1:49	18:09	1:49	0,10 km
2	0,08 km	1:29	19:40	3:17	0,18 km
3	0,05 km	0:59	19:49	4:17	0,23 km
4	0,03 km	0:27	18:14	4:44	0,25 km
5	0,10 km	2:06	20:59	6:50	0,35 km
6	0,08 km	1:30	20:06	8:21	0,43 km
7	0,05 km	1:00	19:59	9:21	0,48 km
8	0,03 km	0:28	18:34	9:48	0,50 km
9	0,03 km	0:19	12:55	10:08	0,53 km
10	0,03 km	0:19	12:44	10:27	0,55 km
11	0,03 km	0:21	13:56	10:48	0,58 km
12	0,03 km	0:20	13:30	11:08	0,60 km
13	0,03 km	0:20	13:23	11:28	0,63 km
14	0,03 km	0:20	13:39	11:49	0,65 km
15	0,03 km	0:20	13:29	12:09	0,68 km
16	0,03 km	0:20	13:01	12:28	0,70 km
17	0,05 km	0:57	19:00	13:25	0,75 km
18	0,03 km	0:23	15:21	13:48	0,78 km
19	0,03 km	0:23	15:34	14:12	0,80 km
20	0,03 km	0:25	16:35	14:37	0,83 km
21	0,03 km	0:26	17:12	15:02	0,85 km
22	0,03 km	0:27	17:59	15:29	0,88 km
23	0,03 km	0:27	18:09	15:57	0,90 km
24	0,03 km	0:28	18:22	16:24	0,93 km
25	0,03 km	0:27	18:13	16:51	0,95 km
26	0,03 km	0:29	19:19	17:20	0,98 km
27	0,03 km	0:28	18:53	17:49	1,00 km
28	0,03 km	0:29	19:03	18:17	1,03 km
29	0,03 km	0:28	18:50	18:46	1,05 km
30	0,05 km	1:00	20:00	19:46	1,10 km
31	0,10 km	1:53	18:48	21:38	1,20 km
32	0,10 km	1:55	19:14	23:34	1,30 km
33	0,10 km	1:56	19:16	25:29	1,40 km
34	0,10 km	1:56	19:18	27:25	1,50 km
35	0,00 km	3:31	0:00	30:57	1,50 km
36	0,30 km	6:09	20:29	37:05	1,80 km