Maria

Maria

1977 • Hässleholm

Maria

1977 • Hässleholm
Joggpers
Joggpers 4:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 25 st
Löpt i år
Löpt i år 122 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Är en tjej som älskar att träna (utomhus) och som gillar fysiska utmaningar.

Springer, cyklar (mtb och racer), åker skidor på längden och på tvären, simmar, traskar i skogen med mina hundar.. Finns det tid över så rider jag gärna eller paddlar kajak.

2010 - Gick till historien då jag brottades med ansträngningsastma, andra halvan av 2011 har besvären försvunnit!?

2011 - Påbörjade jag min andra klassiker, med pers på Vättern, Vansbro och Lidingö. Persade även i Stockholm maraton.

2012 - Debuterade både i ½Ironman och Ironman distansen – men lysande resultat.:)
Persade i alla mina lopp, allt från Öppet Spår till Lidingöloppet.

2013 - Debuterade med swimrun - Kustjagaren och ÖTillÖ. Skitroligt!:D Provade på att springa kortare lopp, gick bra det med. Nypp pers på LL.

2014 - Gravid, men gick bra att träna hela vägen in till bb.:)

- Är vegetarian sedan -96.
- Älskar five fingers, började springa i dessa mars-10 och
springer numera alla mina pass/tävlingar i dessa.

Målsättning:

- Vara frisk, bli snabbare, uthålligare och förbättra mina tider:

10 km -> 38:00 Nu: 38:46 (Skanörmilen -15).
21 km -> 1:25 Nu: 1:29:15 (Skanör ½maraton -12).
42 km -> 3:15 Nu: 3:17:38 (Sthlm marathon-12, tot 6 st).

ÖTillÖ (65 km löp, 9,4 km sim) -> 11:58:18 (2013)
Kustjagaren (26 km löp, 4,5 km sim) -> 3:48:02 (2015)

½ Ironman (Sövde) -> 4:50:00 Nu: 4:58:04 (2012)
Ironman (Kalmar) -> 10:26:29 Nu: 10:26:29 (2012)

Svensk Klassiker(2) -> 18:22:17 Nu: 18:22:17 (2012)

Öppet Spår(6) -> 5:45:00 Nu: 6:00:21 (2013)
Vättern runt(2) -> 8:28:00 Nu: 8:28:00 (2011)
Vansbrosimningen(2) -> 0:50:00 Nu: 00:59:24 (2011)
Lidingöloppet(9) -> 2:15:00 Nu: 2:19:34 (2013)

- Träna mer kvalitet
- Äta bättre efter passen

Medlem sedan 12 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
8
Branäs: "5:an" + 4 varv på 1 km9,2 km • 4:37 m/km
Branäs: "5:an" + 4 varv på 1 km9,2 km • 4:37 m/km
M hade limmat ihop min pjäxa igen och det kändes som att det satt som berget. ...
Branäs: 1 km varvet m. Malvin1,3 km
Branäs: 1 km varvet m. Malvin1,3 km
Undertiden som jag åkte innan så åkte Magnus och Malvin. Sedan avslutade vi med ...
8
9
Utför Branäs
Utför Branäs
Jag och Malvin hann med några åk medans M packade in i bilen. Ingen kö i liften ...
VFF: Runt i Torme6,0 km • 4:22 m/km
VFF: Runt i Torme6,0 km • 4:22 m/km
Efter att ha suttit i bilen flera timmar så behövde jag komma ut och röra på ...
9
v. 1
Löpning:
4:43/km
1:10:52
15,0 km
Skidor:
4:37/km
42:34
10,5 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:53:26
25,5 km
Vecka 2
12
S71 (1)2,0 km • 1:51 m/100m
S71 (1)2,0 km • 1:51 m/100m
Så var jag igång med simningen igen. 4x150m (50m ben/50m drills/50m ss ...
12
13
VFF: Tröskel 10x3 min: Rakan t/r13,0 km • 4:26 m/km
VFF: Tröskel 10x3 min: Rakan t/r13,0 km • 4:26 m/km
Tröskel, körde 10x3min med 30s lätt jogg emellan. (Tänkte tokigt på sista 3 ...
13
14
Monarken40:01
Monarken40:01
Första cykel passet inne på nästan 1 år - har inte saknat det;). Hade ingen ...
14
v. 2
Löpning:
4:45/km
4:58:56
63,0 km
Cykel:
18,5 km/h
2:09:52
27,7 km
Simning:
1:51/100 m
36:02
1950 m
Totalt:Total tid:
 
7:44:50
92,7 km
Vecka 3
17
S71 (2)1,5 km • 1:46 m/100m
S71 (2)1,5 km • 1:46 m/100m
200m 50m av fr, br, fr, ben m. platta 150m fr, br, fr (plocka bort en) 100m fr, ...
17
18
VFF: 3x2km Dammarna11,0 km • 4:23 m/km
VFF: 3x2km Dammarna11,0 km • 4:23 m/km
Riktlinjen var att hålla 4:15 tempo, men blev lite snabbare.:) 45s jogg ...
18
19
S71 (3)2,0 km • 1:48 m/100m
S71 (3)2,0 km • 1:48 m/100m
Körde lite intervaller idag, svårt att hålla farten uppe.. 6x100m 2 fr/en m. ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
4:33/km
1:49:23
24,0 km
Simning:
1:47/100 m
1:02:16
3500 m
Totalt:Total tid:
 
2:51:39
27,5 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km