Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
8,48 km
1:02:24
Cykel
8,48 km
25:24
#1
Styrketräning
0,00 km
37:00
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Axlar-Triceps-Mage
Fredag 27 november 2020 15:56
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Armhävningar med XS-band 12,12,12
Snedpress med S-band 12 med M-band 12,12
Flyes sned 12x7,5 12x7,5 12x7,5
AP ul 12x15 12x15 10x15
SL med XS-band 15,15,15
Crunches 30,25,20
FP 12x7,5 12x6,25 12x6,25
Plankan 3x30 sekunder
37:00
Tid
Gilla passet
annons
