Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
jumper
1946 • Vallentuna
Stora Nix-rundan med felspringning. 1,3 km
Söndag 25 april 2010 12:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lingsberg- Vada-Benhamra-Storsättra- Frösunda-StolpEkeby- Orkesta-Lindholmen-Molnby. Löptemposnitt 6:10-6:15 (6:00 i början och märkligt nog på slutet trots motvind, men upp till 6:25 i skogen). Gång sammanlagt 1,5 km. Drack 4 dl dextropurspetsad Coca-cola och åt lite marsipan. Overalljackan som jag knutit runt magen kom aldrig till användning. Lätt pissnödig i två mil, men sedan gick det över. Bra att veta inför kommande långlopp.
33,7
km
Distans
3:36:30
Tid
6:25
min/km
Snitt
Skor
Asics Cumulus 2
Total distans:
445:59:21
5367 km
Senaste passen på rundan
Detta är enda passet på rundan,
visa detaljerad info
Gilla passet
annons