annons
helena angetun
1972 • Hägersten

Kvalitet med IF Linnéa 3

Torsdag 22 april 2010 18:41

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härligt pass på zinkens löparbanor. Underbart underlag. Avslutade med situps, ryggövningar, armhävningar och plankan. Kändes bra rakt igenom!
8,732 km
Distans
51:11
Tid
5:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,61 km 27:44 6:01 min/km
Repetition 1 179 m 00:44 4:06 min/km
30s ståvila
Repetition 2 195 m 00:49 4:11 min/km
Repetition 3 178 m 00:45 4:13 min/km
Repetition 4 196 m 00:47 4:00 min/km
1min ståvila
Repetition 5 172 m 00:44 4:16 min/km
30s ståvila
Repetition 6 193 m 00:49 4:14 min/km
Repetition 7 173 m 00:45 4:20 min/km
Repetition 8 192 m 00:50 4:20 min/km
1min ståvila
Repetition 9 182 m 00:46 4:13 min/km
30s ståvila
Repetition 10 192 m 00:51 4:26 min/km
Repetition 11 183 m 00:48 4:22 min/km
Repetition 12 187 m 00:49 4:22 min/km
Nerjogg 1,90 km 14:00 7:22 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons