Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
10,28 km
1:13:44
Cykel
10,28 km
36:44
#1
Styrketräning
0,00 km
37:00
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Axlar-Triceps-Mage
Fredag 11 december 2020 16:00
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
HPS 12x20 8x25 8x25
Bandpress med L-band 12,12,12
Sneda curls 12x10 12x10 12x10
AP ul 10x15 8x17,5 8x15
Crunches 30,30,30
SL ul med XS-band 12,12,12
PD med S-band 15,15,15
Plankan 40s,40s,45s
37:00
Tid
Gilla passet
annons
