Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
4,57 km
1:08:02
Löpning
4,57 km
28:02
#1
Styrketräning
0,00 km
40:00
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Ben-Mage-Rumpa
Tisdag 22 december 2020 19:43
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Utfall 10 10x17,5 10x17,5 10x17,5 (sista med hantel i motsatt hand)
LE ul med M-band 15,12,12
RM 10x25 10x25 10x25
LC ul stående med XS-band 15 med S-band 12,12
SL ul med XS-band 12,15,12
Hipthrusts 20x40 20x40 20x40
Benlyft 12,12,12
Enbensvadpress 12x20 15x20 12x20
40:00
Tid
Gilla passet
annons
