Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
8,49 km
1:02:23
Cykel
8,49 km
25:23
#1
Styrketräning
0,00 km
37:00
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Axlar-Triceps-Mage
Onsdag 23 december 2020 19:36
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Armhävningar med XS-band 15,15,12
HPS 10x20 8x25 9x25
Hantelflyes 12x10 12x10 12x10
AP 8x15 8x15t 12x10
Crunches 30,30,25
SL ul med XS-band 15,15,15
PD gulrödblågrönsvart 20,20,20
Plankan 45s 45s 50s
37:00
Tid
Gilla passet
annons
