Edsviken mot Mörby - Slottet

Ett lite "kortare" långpass idag med fartökning. Fruktansvärt jobbigt pass. Gårdagens backintervaller samt mycket mängd senaste tiden gjorde nog sitt. Var helt slut efteråt idag. Tröttare än när jag sprang 1 mil längre förra veckan. Körde fartökningen i 4 km mellan 19 och 23 i 4,16 - 4,21 tempo. Mycket jobbigt.

Km-tider: 4,37; 4,37; 4,43; 4,46; 4,44; 4,44; 4,46; 4,46; 4,50; 4,56; 4,49; 4,50; 4,47; 4,44; 4,49; 4,48; 4,47; 4,48; 4,47; 4,16; 4,21; 4,19; 4,19; 4,42; 4,46; 4,49;