annons
1978 • Örebro

Mosås - Marieberg Köpcentrum - Marieberg - Mosås

Tisdag 29 december 2020 06:20

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skönt med flexibla, korta halva arbetsdagar såhär i mellandagarna! Detta möjliggjorde att följa feelingen som utvecklades under morgonjoggen. Landade i en progressiv halvmara innan jag var tillbaka hemmavid. Fart från 5.09 ner till 4.08 min/km. Skönt med lite tryck och fokus i stegen de sista kilometrarna. Riktigt lätt och bra känsla i kroppen och fint december väder med 4 grader, uppehåll och lite vind 2-3 m/sek gjorde detta till en njutbar powerstart på dagen! Nu kör vi!
21,14 km
Distans
1:40:06
Tid
4:44 min/km
Snitt
149
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
333 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas UltraBOOST Laceless ...
Total distans: 
69:56:03
873 km

Gillas av

Träningspass från
annons