annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Backe i Tolleredsskogen

Tisdag 27 april 2010 22:20

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin grusbacke i skogen, tog 30 sek att springa uppför, i inte alltför hård fart, utan kunde öka på sista intervallen. Kändes jättebra. Vilade några sek på toppen, gick ner, och vilade några sek innan nästa rep...
1,8 km
Distans
16:54
Tid
9:23 min/km
Snitt
140
Snittpuls
160
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 180 m 01:40 9:16 min/km
inkl. nergång
Repetition 2 180 m 01:41 9:21 min/km
Repetition 3 180 m 01:41 9:21 min/km
Repetition 4 180 m 01:43 9:32 min/km
Repetition 5 180 m 01:43 9:32 min/km
Repetition 6 180 m 01:43 9:32 min/km
Repetition 7 180 m 01:43 9:32 min/km
Repetition 8 180 m 01:41 9:21 min/km
Repetition 9 180 m 01:41 9:21 min/km
Repetition 10 180 m 01:38 9:04 min/km
Asics Cumulus
Total distans: 
48:31:12
437 km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons