Rodd-intervaller ☆

Fredag 15 januari 2021 05:37

Styrketräning - Roddmaskin

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rodd-intervaller
10 min bandet uppjogg
5×2 min, 1min/vila
5×1 min, 30 sek/vila
10 min bandet nedjogg

40:30
Tid

125
Snittpuls

194
Maxpuls

31
Kadens

Garmin Forerunner 735XT

Total distans:

307:18:05

3491 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	10:00	0:00	136	10:00
2	2:00	0:00	103	12:00
3	1:00	0:00	104	13:00
4	2:00	0:00	104	15:00
5	1:00	0:00	144	16:00
6	2:00	0:00	112	18:00
7	1:00	0:00	135	19:00
8	2:00	0:00	107	21:00
9	1:00	0:00	106	22:00
10	2:00	0:00	97	24:00
11	1:00	0:00	117	25:00
12	1:00	0:00	121	26:00
13	0:30	0:00	139	26:30
14	1:00	0:00	125	27:30
15	0:30	0:00	120	28:00
16	1:00	0:00	118	29:00
17	0:30	0:00	129	29:30
18	1:00	0:00	143	30:30
19	10:00	0:00	137	40:30