Therése Fridholm
1984 • Tenhult

Intervall löpband

Lördag 16 januari 2021 11:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2km uppvärming (6min/km), 5*5 min intervaller (5min/km), 2 km nerjogg (6min/km).
9   km
Distans
49:00
Tid
5:27   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 2 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 3 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 4 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 5 1000 m 05:00 5:00 min/km
Nerjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km

Gilla passet