annons
Ove Funke
1966 • Karlskoga

10 km Hem till KVV

Torsdag 10 januari 2008 20:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 km uppvärmning
3x100m kordinationslopp
5 km fartlek
2 km nedjoggning
Ganska jobbigt i början av fartleken, hällregn o nattskift... Grymt lyft i slutet av densamma, körde en extra kilometer i hög fart. Bra pass.
10,01 km
Distans
140
Snittpuls
163
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 februari 2008 10,01 km 51:30 5:09 m/km

Gilla passet

annons